La piramide alimentosCon la pirámide de alimentos mejorará tu alimentaciónLa piramide alimentos
Una de las herramientas más útiles y conocidas para promover una alimentación equilibrada hasido durante años la pirámide de la alimentación. Esta representación gráfica clasifica losalimentos en grupos según la frecuencia con la que se recomienda su consumo. En la base se encuentran los alimentos que deben formar parte habitual de nuestra dieta,mientras que en […]
Alimentación y estrés: una relación más importante de lo que crees
El estrés y la alimentación están más conectados de lo que parece, y entender esta relaciónpuede ser clave para que tu dieta tenga éxito. Cada vez más personas sufren las consecuencias del estrés crónico. Pero ¿sabías que lo quecomes influye directamente en cómo lo manejas? Y al revés: el estrés también puedecondicionar tu forma de […]